Méditation Vipassana: une nouvelle vie commence !

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belle vue

A force de croiser des personnes tellement enthousiastes d’avoir suivie cette méditation de 10 jours, il me fallait essayer à mon tour… Mais 10 jours de méditation intensive, dans le silence, sans avoir le droit de lire, d’écrire, de dessiner ou de jouer de la musique me semblait vraiment insurmontable au départ. Cependant, chaque nouveau voyageur que je rencontrais m’expliquait combien cette expérience avait changé sa vie. Alors qu’est-ce que c’est 10 jours, à l’échelle de toute une vie ? Même pas 1% du temps… Ca valait le coup de « sacrifier » ces quelques jours à méditer, si ça pouvait avoir un impact positif sur les nombreuses années à venir ! Je me suis inscrite plusieurs fois, annulant au dernier moment, ne me sentant pas encore prête. J’ai attendue d’être suffisamment déterminée pour être sûre de rester 10 jours, quoiqu’il arrive. Et je ne le regrette pas !!!

Je n’avais jamais médité par le passé, et

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délicieux repas végétariens

du jour au lendemain, je me suis mise à méditer 10 heures par jour. Au début, c’était très difficile, puis c’est devenu agréable, reposant, et finalement presque indispensable ! En me concentrant sur ma respiration, puis mes sensations, j’ai compris par l’expérience, comment contrôler mes émotions, mes désirs, mes peines, mes regrets… En 10 jours, j’ai purifié progressivement mon esprit, en profitant de cette « petite bulle » de tranquillité qui m’entourait : aucune influence extérieure pour venir perturber mes pensées. Rien qu’un face à face avec moi-même. Mon esprit est devenu si clair, mes idées si limpides, et je me suis sentie  beaucoup plus légère. Toutes ces frustrations, ces déceptions, ces regrets, aussi appelés « sankara », accumulés dans le passé, se sont peu à peu dissouts, pour laisser place à une vision claire du présent, de moi-même et de mes objectifs futurs.

Chaque soir, un discours de plus d’1 heure nous expliquait les origines et le fonctionnement théorique de cette fantastique technique. Elle suit l’enseignement du Bouddha, visant à se détacher de ces émotions. Toutefois, c’est une technique universelle,

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Nous sommes tous restés jusqu’à la fin !

ne dépendant d’aucune religion et chacun peut la pratiquer. Elle n’est pas payante, c’est seulement à la fin des 10 jours qu’on peut effectuer une donation si on le désire. Il existe des centres de méditation pour apprendre cette technique à travers le monde entier, et même en France. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez jeter un coup d’œil à ce site web : http://www.dhamma.org/

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